凌晨三点醒要警惕_凌晨三点醒的原因
来源：互联网 2023-04-25 23:45:04
(资料图片仅供参考)
1、睡眠是有一定的规律的，正常情况下，你的睡眠时间不超过九小时每天，晚上六小时到八小时，中午一致二小时，不知道你是否达到七小时以上，如果有就算正常了，以第二天上课时不觉得疲倦为准。
2、早醒的原因是很多的，太过早睡或神经衰弱（晚上常做梦）是常见原因。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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1、睡眠是有一定的规律的，正常情况下，你的睡眠时间不超过九小时每天，晚上六小时到八小时，中午一致二小时，不知道你是否达到七小时以上，如果有就算正常了，以第二天上课时不觉得疲倦为准。
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